【吴映蓉的健康食谱】黑芝麻香蕉豆浆好眠又高钙

2020-06-12|浏览量:616|点赞:744

食物要利用对方的特性『互补』,就像找对象结婚一样!
『无糖豆浆』不够甜,找来很甜的『香蕉』跟它配!
『无糖豆浆』钙不高,找来含钙很高的『黑芝麻』跟它配!
他们三个结婚了!(食物可以,人不可以酱XDD)
这杯好喝的黑芝麻香蕉豆浆,非常浓郁好喝!
更是让我们会有好情绪、好睡眠的高钙饮品,冷热饮都可以喔!
大家可以试试看!
材料:豆浆300 c.c、香蕉一根、无糖芝麻粉2汤匙
做法:将材料放入果汁机打匀,即可
【吴映蓉的健康食谱】黑芝麻香蕉豆浆好眠又高钙

专栏作家:营养学专家 吴映蓉博士/粉丝专页:
◆台湾营养基金会执行长、台北医学大学保健营养系兼任助理教授、中华民国肥胖研究学会理事
◆中华民国营养师国家考试合格、台湾营养学会会员、中华民国肥胖研究学会会员
◆台北医学大学保健营养系学士、台湾大学农化研究所营养学博士
◆着有《永不复胖的逆转餐盘饮食法》、《蔬果植化素》、《吃对了才有好情绪》、《瘦不了的错误》、《五色蔬果健康全书》、《营养学博士教你吃对植化素》

有动就睡得好?3个错误运动习惯害你睡不着
上一篇: 下一篇:

相关推荐